UV zračenje i sunčane naočale: Kako zaštititi oči?
Vjerojatno već
znate kako dugo izlaganje štetnim UV zrakama može uzrokovati opekline i rak
kože, a jeste li znali kako može naštetiti i vašim očima?
Dugotrajna izloženost štetnim UV zrakama povezana je s brojnim problemima
poput katarakte, makularne degeneracije, pinguecule, pterigija i fotokeratitisa.
Što je UV zračenje?
Postoje 3 kategorije ultraljubičastih
zraka:
UVC – to su najjače zrake s najkraćom valnom duljinom i
potencijalno su najštetnije. Na sreću, ozonski omotač blokira sve UVC zrake.
UVB – ove zrake su nešto duže i nisu toliko jake kao UVC. Ozonski
omotač i njih djelomično filtrira, ali dio svejedno uspije doprijeti do
zemljine površine. U malim količinama UVB zračenje stimulira produkciju
melanina i uzrokuje tamnjenje kože, ali u prevelikim količinama uzrokuje
opekline i rizik od raka kože. Ovo zračenje nije toliko opasno za oči jer
rožnica upija gotovo 100% UVB zraka.
UVA – zrake koje su najbliže
vidljivoj svjetlosti najštetnije su za ljudsko oko jer prolaze kroz rožnicu
sve do leće i mrežnice. Dugotrajna izloženost UVA zrakama povezana je s
nastankom makularne degeneracije.
Kako biste potpuno zaštitili oči od
štetnog zračenja preporučljivo je nositi sunčane naočale čak i ako nema
sunca jer UV zrake prolaze i kroz oblake.
Faktori rizika
Ako
provodite vrijeme na otvorenom može doći do različitih problema s očima, ali
to ovisi i o brojnim drugim faktorima poput:
Geografske lokacije
– UV zračenje je jače u tropskim područjima, blizu ekvatora. Što ste dalje
od ekvatora, manji je rizik.
Nadmorska visina – UV zračenje je
jače na većim nadmorskim visinama.
Vrijeme u danu – najjače
zračenje je kada se sunce nalazi najviše na nebu, odnosno između 10 i 14
sati.
Položaj – zračenje je obično jače na otvorenim
površinama, posebno ako je prisutan snijeg ili pijesak, a manje je u urbanim
područjima kraj visokih zgrada i kuća.
Lijekovi – određeni
lijekovi poput kontracepcijskih pilula i sredstava za smirenje mogu povećati
osjetljivost na UV zračenje.
Djeca također trebaju UV
zaštitu
Rizik od nastanka raznih očnih bolesti je kumulativan,
odnosno povećava se s godinama. Zato je važno zaštititi dječje oči od
sunca. Djeca također provode više vremena na otvorenom i leća u dječjem oku
je prozirnija od leće odraslog čovjeka.
Na Adrialece.hr pronađite
odgovarajuće sunčane naočale za svoje dijete .
Sunčane naočale – najbolja zaštita od UV zraka
Kako biste se
pravilno zaštitili od sunca i štetnih UV zraka, uvijek na otvorenom nosite
sunčane naočale. Nabavite bar jedan par sunčanih naočala s velikim lećama
kako bi i osjetljiva koža oko očiju ostala zaštićena.
UV zaštita
nije povezana s bojom leće i time koliko su tamne. Više o bojama leća možete
pročitati u
članku .
Dodatni savjeti o sunčanim naočalama
Iako se
to često misli, sve sunčane naočale ne nude zaštitu od UV zraka tako da je
svakako potrebno gledati koji filter imaju. Potražite naočale koje blokiraju
najmanje 99% UVA i UVB zračenja. Takve naočale imaju oznaku UV 400, što
znači da štite od zračenja valne duljine 400 nanometara.
Nosite
naočale i u hladu jer bez obzira na to što je u tamo manja izloženost
štetnim zrakama, one se još uvijek odbijaju od ceste, zgrada i ostalih
površina.
Sunčane naočale su vrlo važne i zimi jer snijeg odbija
čak 80% UV zraka.
Čak i ako nosite kontaktne leće s UV filterom i
dalje trebate sunčane naočale. Kontaktne leće štite samo dio oka, a kapci i
koža oko očiju su još uvijek izloženi zračenju.
Komentari