Svatko od nas je u određenom trenutku
života imao podočnjake. Za većinu ljudi oni predstavljaju više estetski,
nego zdravstveni problem, ali postoje i napredniji oblici podočnjaka kojih se
možemo riješiti samo kirurškim zahvatom. U ovom članku ćemo govoriti o
»normalnim« podočnjacima i kako ih se riješiti.
Što su
podočnjaci?
Podočnjaci su promijene na koži ispod očiju. Pojava
podočnjaka može izazvati promjenu boje kože, oteklinu ili učiniti našu
kožu opuštenom. Podočnjake često nazivamo »vrećicama«, a prisutni su u
svim starosnim grupama i kod oba spola.
Kako nastaju
podočnjaci?
Puno je stvari odgovorno za nastanak podočnjaka, a
najčešće su to:
Starenje – starenjem koža postaje
elastičnija i opuštena. Staranje se nažalost ne može zaustaviti, ali se
zdravim načinom života može usporiti.
Životni stil – naš
životni stil se vidi na licu i tijelu. Nezdrava prehrana i nedovoljna tjelesna
aktivnost mogu uzrokovati prerano starenje kože, posebice tanke kože ispod
očiju.
Izloženost UV zrakama – UV zrake su najgori neprijatelj
kože. Pretjerano izlaganje UV zrakama može promijeniti i oštetiti kožu,
posebno oko očiju.
Nedostatak sna – podočnjaci su česti kod
ljudi koji ne spavaju bar 7-8 sati na dan. Spavanje je važno za zdravlje kože
i općenito zdravlje. Oticanje kože ispod očiju očiti je znak neispavanosti.
Stres – stres uzrokuje brojne bolesti i promijene u i na ljudskom
tijelu. Koža posebno trpi zbog stresa.
Pušenje – pušači obično
imaju tamne krugove ispod očiju s čestim promjenama.
Alergije –
oticanje očiju je čest simptom proljetne alergije ili alergije na
prašinu.
Kako se riješiti podočnjaka?
Najčešći lijek
protiv podočnjaka:
Zdrav život – brinite za uravnoteženu
prehranu, bogatu voćem i povrćem. Redovito vježbajte i smanjite stres pomoću
joge ili drugih opuštajućih aktivnosti.
Pijte puno vode – bar 1,5
l dnevno.
Pobrinite se za kvalitetan san – spavajte bar 7 sati na
dan i neka taj san bude kvalitetan.
Komentari