Utjecaj stresa na oči i vid – živite brzim tempom?

Stres može uzrokovati brojne probleme s vidom. Živite li i vi brzim životnim tempom ili prolazite kroz teško razdoblje? Saznajte koji simptomi ukazuju na to da morate stati na loptu.

7 problema s vidom koje uzrokuje stres

Stres uzrokuje samo privremene poteškoće s očima i vidom. Ako su vaši problemi stalno prisutni, bez obzira na to u kakvom se životnom razdoblju nalazite, problem je vjerojatno u očima, a ne u razini stresa. U tom se slučaju svakako posavjetujte sa svojim optometristom ili oftalmologom.

Tunelski vid - Stres može izazvati privremeni gubitak perifernog vida i stvara osjećaj kao da možete vidjeti samo ravno ispred sebe.

Osjetljivost na svjetlost - Pojačana osjetljivost na svjetlo može biti uzrokovana stresom, ali i brojnim drugim problemima s vidom.

Vrlo suhe ili suzne oči - Ovisno o tome kako vaše tijelo reagira na tešku situaciju, simptomi mogu biti sasvim suprotni.

Titranje oka - Najčešći simptom usred povišenog stresa je trzanje ili titranje oka. Obično je riječ o privremenoj pojavi koja prolazi sama od sebe i potpuno je bezopasna.

Zamagljen vid - Ako se radi o zamagljenom vidu uslijed stresa, vjerojatno će zamućenje biti privremeno i blago.

Mušice u očima - Opaciteti, odnosno mušice su sitne mrlje koje vidimo pred očima. Ako doživite naglo povećanje broja mrlja ili bljeskove u oku, svakako što prije posjetite optometrista ili oftalmologa.

Naprezanje oka - Utjecaj može biti stres, ali i dugotrajno gledanje u ekran.

Zašto se pod utjecajem stresa javljaju problemi s vidom?

Tijelo pod utjecajem straha, brige ili stresa, instinktivno prelazi u stanje koje znanstvenici nazivaju »bori se ili bježi«. U tom stanju tijelo počinje proizvoditi hormone poput adrenalina, a to ubrzava otkucaje srca i mozak će usmjeravati više krvi na bitne funkcije poput unutarnjih organa, a manje do ekstremiteta. Tijelo to radi za zaštitu i iako je to odlično u slučaju prave opasnosti, nikako nije korisno za većinu problema koji uzrokuju stres.

U tom stanju oči mogu patiti jer mozak uzrokuje širenje zjenica kako biste dobili više svjetla u oči i jasnije vidjeli moguće prijetnje. Međutim, kada ste dugo pod stresom, konstantno širenje zjenica čini vas osjetljivim na svjetlost i može uzrokovati naprezanje očiju, a ako ste jako napeti, mišići u očima mogu se zgrčiti i uzrokovati trzanje pa čak i bol.

Kako smanjiti stres?

Ako sumnjate na to da su vaši problemi s očima uzrokovani stresom, počnite s opuštanjem. Vjerojatno sami najbolje znate što vas relaksira, ali neka od uobičajenih rješenja su fizička aktivnost, meditacija, dugi i spori udisaji, topla kupka.

Promijenite životni stil – pobrinite se da dobro jedete i dovoljno spavate te uvijek izdvojite nekoliko minuta da se svjesno opustite.

Ako se vaši problemi i nakon toga nastave, svakako posjetite liječnika.

Odabrana ponuda

VIŠE

Komentari

Imate li kakvih pitanja?