Podočnjaci – uzroci i posljedice

Podočnjaci

Svatko od nas je u određenom trenutku života imao podočnjake. Za većinu ljudi oni predstavljaju više estetski, nego zdravstveni problem, ali postoje i napredniji oblici podočnjaka kojih se možemo riješiti samo kirurškim zahvatom. U ovom članku ćemo govoriti o »normalnim« podočnjacima i kako ih se riješiti.

Što su podočnjaci?

Podočnjaci su promijene na koži ispod očiju. Pojava podočnjaka može izazvati promjenu boje kože, oteklinu ili učiniti našu kožu opuštenom. Podočnjake često nazivamo »vrećicama«, a prisutni su u svim starosnim grupama i kod oba spola.

Kako nastaju podočnjaci?

Puno je stvari odgovorno za nastanak podočnjaka, a najčešće su to:

  • Starenje – starenjem koža postaje elastičnija i opuštena. Staranje se nažalost ne može zaustaviti, ali se zdravim načinom života može usporiti.
  • Životni stil – naš životni stil se vidi na licu i tijelu. Nezdrava prehrana i nedovoljna tjelesna aktivnost mogu uzrokovati prerano starenje kože, posebice tanke kože ispod očiju.
  • Izloženost UV zrakama – UV zrake su najgori neprijatelj kože. Pretjerano izlaganje UV zrakama može promijeniti i oštetiti kožu, posebno oko očiju.
  • Nedostatak sna – podočnjaci su česti kod ljudi koji ne spavaju bar 7-8 sati na dan. Spavanje je važno za zdravlje kože i općenito zdravlje. Oticanje kože ispod očiju očiti je znak neispavanosti.
  • Stres – stres uzrokuje brojne bolesti i promijene u i na ljudskom tijelu. Koža posebno trpi zbog stresa.
  • Pušenje – pušači obično imaju tamne krugove ispod očiju s čestim promjenama.
  • Alergije – oticanje očiju je čest simptom proljetne alergije ili alergije na prašinu.

Kako se riješiti podočnjaka?

Najčešći lijek protiv podočnjaka:

  • Zdrav život – brinite za uravnoteženu prehranu, bogatu voćem i povrćem. Redovito vježbajte i smanjite stres pomoću joge ili drugih opuštajućih aktivnosti.
  • Pijte puno vode – bar 1,5 l dnevno.
  • Pobrinite se za kvalitetan san – spavajte bar 7 sati na dan i neka taj san bude kvalitetan.
  • Smanjite korištenje digitalnih uređaja koji emitiraju plavu svjetlost ili koristite naočale sa zaštitom od plave svjetlosti . Plava svjetlost umara i isušuje oči.
  • Koristite kontaktne leće – dioptrijske naočale koje nisu primjerene za vaše lice mogu zaustaviti cirkulaciju i izazvati oticanje i podočnjake.
  • Koristite dobru kremu za područje ispod očiju.

Komentari

Imate li kakvih pitanja?