3 trika za dobro raspoloženje i produktivnost na poslu
Na engleskom postoji izreka »Health is wealth«, što u prijevodu znači »Zdravlje je bogatstvo«, a mi se u potpunosti s time slažemo. Bez obzira na to da na radnom mjestu provodimo (bar) trećinu dana, ključno je da tamo brinemo za dobro raspoloženje i produktivnost.
Ovo su 3 najbolja prijedloga za bolje raspoloženje na radnom mjestu:
1. Izbjegavajte grickalice i izaberite zdravi ručak
Svi znamo za onu skrivenu ladicu koja sadrži sve moguće grickalice. Od keksa, bombona, do slanih grickalica. I svaki put kad smo pod stresom, brzo otvaramo tu ladicu. Takva hrana brzo diže šećer u krvi i to nam daje energiju, ali problem nastaje kada taj šećer brže i drastičnije padne. To uzrokuje pad energije, manju produktivnost i naravno, loše raspoloženje. Ne trebamo ni govoriti o svim dodatnim kalorijama koje nikom ne koriste. Umjesto grickalica radije izaberite zdravi ručak koji ste unaprijed pripremili ili naručili iz restorana koji ne koriste puno ulja i šećera.
2. Uzmite pauzu za razgibavanje
Poznajete li onaj osjećaj kada nakon cijelog dana ustanete od radnog stola i sve vas boli – od vrata, kralježnice do trtice. Čovjek nije napravljen za neprestano sjedenje 8 sati. Zato se koncentrirajte na to da nekoliko puta na dan ustanete i napravite par vježbi za rastezanje i čučanj ili dva. Predlažemo vam da svakih 45 minuta izdvojite 5-10 minuta za kraću šetnju po uredu (ili stanu), napravite nekoliko čučnjeva, razgibate vrat, leđa, noge i ruke. Vaše će raspoloženje i produktivnost odmah porasti.
3. Nosite naočale ili leće s blue blocker filterom
Vjerojatno ste već čuli kako plava svjetlost koju emitiraju računala i drugi ekrani, izuzetno štete našim očima. Prema istraživanjima, dugotrajno izlaganje plavoj svjetlosti utječe na pogoršanje vida, a plava svjetlost svakako utječe i na umor te napetost očiju. Nažalost u današnje vrijeme je gotovo nemoguće izbjeći dugotrajno gledanje u ekran, a za to postoji jednostavno rješenje – naočale s blue blocker filterom. Na adrialece.hr sve dioptrijske okvire možete naručiti s blue blocker filterom, bez obzira na to imate li dioptriju ili ne. Vaše će oči tako biti zaštićene od plave svjetlosti.
Na adrialece.hr možete pronaći odabrane modele naočala koje nemaju dioptriju, ali imaju ugrađeni filtar za blokiranje plave svjetlosti koji štiti oči od digitalnog umora. Budući da su naočale već izrađene, dostupne su po povoljnijoj cijeni od ostalih naočala s blue blocker filtrom, tako da je ovo idealna prilika da istovremeno zaštitite svoj vid i uštedite novac.
Osim naočala, za sve ljude s dioptrijom, na adrialece.hr možete naručiti i kontaktne leće s blue blocker filterom – TopVue Blue Blocker .
Komentari